【一】泡温泉的注意事项
（1）浸泡前饮一杯温开水（约200毫升），尽可能排尽大小便。
（2）饭后勿立即泡温泉，隔一小时左右浸泡为宜，否则会妨碍食物消化。
（3）饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌、甚至虚脱。
（4）浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然，应停止浸泡。
（5）冬季浸泡后离池时，注意保暖防感冒。
（6）有冬泳习惯者，可先在温泉水中游泳10分钟左右，再到冷泉中游泳3分钟左右，反复交替进行，最后在温泉中浸泡，让全身中小血管舒张、收缩，是很好的“血管操”，可防治血管硬化病和微循环障碍等病症。
（7）浸泡后应适当饮淡盐水或温开水。浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。独自浸泡时，多想好事、喜事、愉悦事，也可仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳，这些均会使大脑分泌“快乐素”（脑内吗啡），使脑部血流量加快。脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。
【二】泡温泉的步骤
（1）淋浴洁身。先进浴室淋浴，洗净全身。
（2）试探水温。用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池。
（3）脚先入池。先泡双脚，再用双手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
（4）先温后热。从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应温泉水温度。
（5）选择功效，灵活选用。
（6）掌握时间。每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，补充体液。
（7）清水冲身。浴后用清温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液。
（8）配合按摩。全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对预防和治疗均有较佳效果。按摩师因人施按，功效独特。
【三】泡温泉的禁忌症
（1）急性病症（如急性胃肠炎等）、出血症。
（2）重症心脏病、晚期高血压、呼吸功能障碍者。
（3）传染病（如急性肝炎）。
（4）恶性肿瘤、癫痫病等。
（5）妇女月经期。
（6）酗酒后请勿立即入池浸泡。
【四】泡温泉的适应症
（1）肥胖症。
（2）运动系统疾病（如创伤久积、慢性风湿性关节炎等）。
（3）神经、精神系统疾病（如神经损伤、神经炎、各种痛症、中风后遗症等）。
（4）早期轻度心血管系统疾病，动脉硬化症等。
（5）新陈代谢疾病、痛风等。
（6）亚健康状态，疲劳综合症等。
（7）脑力劳动者。
【五】中国温泉地大盘点
1. 中国 >> 天津 >> 东丽湖温泉度假区
2. 中国 >> 重庆 >> 北温泉风景区
3. 中国 >> 重庆 >> 东温泉
4. 中国 >> 重庆 >> 海兰云天温泉
5. 中国 >> 重庆 >> 海棠晓月温泉
6. 中国 >> 重庆 >> 南温泉风景区
7. 中国 >> 重庆 >> 天赐温泉
8. 中国 >> 重庆 >> 铜梁中华龙温泉度假区
9. 中国 >> 重庆 >> 统景温泉城
10. 中国 >> 安徽 >> 巢湖>> 半汤温泉
11. 中国 >> 安徽 >> 黄山>> 黄山温泉
12. 中国 >> 福建 >> 福州>> 温泉公园
13. 中国 >> 福建 >> 三明>> 横坑温泉度假村
14. 中国 >> 福建 >> 厦门>> 日月谷温泉主题公园
15. 中国 >> 广东 >> 广州>> 从化温泉风景区
16. 中国 >> 广东 >> 河源>> 合溪温泉
17. 中国 >> 广东 >> 河源>> 九和温泉
18. 中国 >> 广东 >> 河源>> 热龙温泉
19. 中国 >> 广东 >> 惠州>> 海滨温泉
20. 中国 >> 广东 >> 惠州>> 龙门温泉（铁泉）
21. 中国 >> 广东 >> 江门>> 帝都温泉
22. 中国 >> 广东 >> 江门>> 古兜温泉
23. 中国 >> 广东 >> 江门>> 金山温泉
24. 中国 >> 广东 >> 江门>> 锦江温泉
25. 中国 >> 广东 >> 江门>> 康桥温泉度假村
26. 中国 >> 广东 >> 江门>> 喜运来温泉
27. 中国 >> 广东 >> 清远>> 大东山温泉
28. 中国 >> 广东 >> 清远>> 森林温泉
29. 中国 >> 广东 >> 清远>> 新银盏温泉
30. 中国 >> 广东 >> 汕头>> 莲花山温泉
31. 中国 >> 广东 >> 韶关>> 曹溪温泉
32. 中国 >> 广东 >> 阳江>> 阳江温泉
33. 中国 >> 广东 >> 湛江>> 蓝月湾温泉
34. 中国 >> 广东 >> 中山>> 中山温泉
35. 中国 >> 广东 >> 珠海>> 斗门御温泉
36. 中国 >> 广西 >> 防城港>> 峒中温泉
37. 中国 >> 广西 >> 桂林>> 龙胜温泉
38. 中国 >> 广西 >> 贺州>> 路花温泉
39. 中国 >> 广西 >> 柳州>> 象州温泉
40. 中国 >> 贵州 >> 贵阳>> 息烽温泉
41. 中国 >> 贵州 >> 铜仁>> 石阡温泉
42. 中国 >> 海南 >> 海南东线>> 博鳌东屿岛温泉
43. 中国 >> 海南 >> 海南东线>> 官塘温泉
44. 中国 >> 海南 >> 海南东线>> 兴隆温泉
45. 中国 >> 海南 >> 海南西线>> 蓝洋温泉
46. 中国 >> 海南 >> 海南西线>> 蓝洋温泉国家森林公园
47. 中国 >> 海南 >> 三亚>> 七仙岭温泉
48. 中国 >> 海南 >> 三亚>> 珠江南田温泉
49. 中国 >> 河北 >> 张家口>> 赤城温泉
50. 中国 >> 黑龙江 >> 大庆>> 林甸温泉
51. 中国 >> 湖北 >> 恩施>> 神农温泉
52. 中国 >> 湖北 >> 武汉>> 赤壁龙佑温泉度假区
53. 中国 >> 湖北 >> 武汉>> 嘉沦河湿地温泉
54. 中国 >> 湖北 >> 武汉>> 咸宁温泉
55. 中国 >> 湖北 >> 襄樊>> 保康温泉
56. 中国 >> 湖南 >> 长沙>> 灰汤温泉
57. 中国 >> 湖南 >> 郴州>> 龙女温泉度假区
58. 中国 >> 湖南 >> 张家界>> 江垭温泉度假村
59. 中国 >> 吉林 >> 长白山>> 温泉群
60. 中国 >> 江苏 >> 连云港>> 东海温泉
61. 中国 >> 江苏 >> 南京>> 汤山温泉
62. 中国 >> 江苏 >> 镇江>> 韦岗温泉
63. 中国 >> 辽宁 >> 鞍山>> 千山温泉
64. 中国 >> 辽宁 >> 鞍山>> 汤岗子温泉
65. 中国 >> 辽宁 >> 本溪>> 温泉寺
66. 中国 >> 辽宁 >> 朝阳>> 热水汤温泉
67. 中国 >> 辽宁 >> 丹东>> 五龙背温泉
68. 中国 >> 辽宁 >> 兴城>> 兴城温泉
69. 中国 >> 内蒙古 >> 赤峰>> 宁城热水温泉
70. 中国 >> 内蒙古 >> 兴安盟>> 阿尔山温泉
71. 中国 >> 青海 >> 西宁>> 药水滩温泉
72. 中国 >> 山东 >> 青岛>> 天泰温泉度假区
73. 中国 >> 山西 >> 大同>> 汤头温泉
74. 中国 >> 山西 >> 阳泉>> 寺平庄温泉
75. 中国 >> 陕西 >> 宝鸡>> 太白山汤浴温泉
76. 中国 >> 四川 >> 稻城 >> 茹布查卡温泉
77. 中国 >> 四川 >> 康定>> 康定温泉
78. 中国 >> 四川 >> 宜宾>> 西部大峡谷温泉
79. 中国 >> 台湾 >> 台北>> 新北投温泉
80. 中国 >> 台湾 >> 台东>> 绿岛朝日温泉
81. 中国 >> 台湾 >> 台东>> 知本温泉
82. 中国 >> 西藏 >> 阿里>> 温泉湖温泉
83. 中国 >> 西藏 >> 昌都>> 曲孜卡温泉
84. 中国 >> 西藏 >> 昌都>> 伊日温泉
85. 中国 >> 西藏 >> 拉萨>> 德仲温泉
86. 中国 >> 西藏 >> 拉萨>> 日多温泉
87. 中国 >> 西藏 >> 拉萨>> 羊八井地热温泉
88. 中国 >> 西藏 >> 那曲>> 绒玛岩画和温泉
89. 中国 >> 新疆 >> 阿克苏>> 铁热克温泉
90. 中国 >> 新疆 >> 阿勒泰>> 阿拉善温泉
91. 中国 >> 新疆 >> 塔城>> 沙湾温泉旅游区
92. 中国 >> 云南 >> 保山>> 邦腊掌温泉
93. 中国 >> 云南 >> 大理>> 九气台温泉
94. 中国 >> 云南 >> 昆明>> 安宁温泉
95. 中国 >> 云南 >> 丽江>> 高原温泉
96. 中国 >> 云南 >> 普洱>> 勐马温泉（芒蚌温泉）
97. 中国 >> 浙江 >> 临安>> 湍口温泉
98. 中国 >> 浙江 >> 宁波>> 南溪温泉
99. 中国 >> 浙江 >> 武义>> 武义温泉度假区
